Bewußtheit durch Bewegung
(Awareness through Movement = ATM)

In der Gruppenarbeit steht das Erforschen und spielerische Entdecken der eigenen Person unter Anleitung mit Hilfe von Bewegungen im Vordergrund. Unsere Neugierde wird mobilisiert. Es gibt kein "richtig oder falsch", es gilt, das eigene Maß zu finden. Dabei werden einfache Bewegungsfunktionen erforscht, zergliedert und wieder zusammengesetzt. Die Qualität der Bewegung ändert sich auf diese Weise kontinuierlich, wird leichter, spielerischer, was häufig von einem Gefühl der Freude begleitet wird. Die Teilnehmer stellen meist erhebliche Unterschiede vor und nach einer Stunde bei sich fest.

Es wird zunehmend mehr möglich, die eigenen Haltemuster, bzw. Verhaltensmuster zu erkennen und z.B. ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie und wo wir uns auch im Alltag unnötigerweise anstrengen.

Die Körperwahrnehmung und das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen verbessert sich, was im Laufe der Zeit den verschiedenen Funktionen im Alltag zugute kommt, sei es im handwerklichen Bereich, in der Küche, wenn wir ein Instrument spielen, beim Sport oder sogar in der Liebe...

Bewußtheit durch Bewegung
(Awareness through Movement = ATM)

In der Gruppenarbeit steht das Erforschen und spielerische Entdecken der eigenen Person unter Anleitung mit Hilfe von Bewegungen im Vordergrund. Unsere Neugierde wird mobilisiert. Es gibt kein "richtig oder falsch", es gilt, das eigene Maß zu finden. Dabei werden einfache Bewegungsfunktionen erforscht, zergliedert und wieder zusammengesetzt. Die Qualität der Bewegung ändert sich auf diese Weise kontinuierlich, wird leichter, spielerischer, was häufig von einem Gefühl der Freude begleitet wird. Die Teilnehmer stellen meist erhebliche Unterschiede vor und nach einer Stunde bei sich fest.

Es wird zunehmend mehr möglich, die eigenen Haltemuster, bzw. Verhaltensmuster zu erkennen und z.B. ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie und wo wir uns auch im Alltag unnötigerweise anstrengen.

Die Körperwahrnehmung und das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen verbessert sich, was im Laufe der Zeit den verschiedenen Funktionen im Alltag zugute kommt, sei es im handwerklichen Bereich, in der Küche, wenn wir ein Instrument spielen, beim Sport oder sogar in der Liebe...